سیلیس یکی از مواد معدنی ضروری در بدن است که فواید بسیاری برای سلامتی انسان و بهینه سازی عملکرد بدن دارد. وجود این ماده در بافت های پیوندی، استخوان ها و پوست بسیار ضروری است و به تقویت آن ها کمک می کند. سیلیس همچنین در فرایند های متابولیکی و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش بسزایی دارد. در این مقاله در جهان سنگ الوند به معرفی کاربرد های سیلیس در بدن انسان و فواید آن خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید تا با تاثیرات شگفت انگیز سیلیس بر روی بدن آشنا شوید.
نقش سیلیس در بدن چیست؟
سیلیس یا سیلیکون (Silicon) ترکیبی مهم و ضروری است که به وفور در پوسته زمین یافت می شود. سیلیس معمولا در ماسه ها، خاک ها به خصوص رس و برخی از سنگ ها تشکیل می شود. برخی شکل های این ماده خاصیت جذب بالایی در بدن انسان دارد و به طور طبیعی در بافت هایی مثل رگ ها، کبد، تاندون، استخوان و کلیه وجود دارد. مطالعات نشان داده اگر چه مقدار مصرف سیلیس روزانه تعیین نشده اما برای سلامتی برخی ارگان های بدن ضروری است.
سایت wikipedia فواید سیلیس و نقش آن در بدن را اینگونه شرح می دهد:
سیلیس به طور طبیعی در پوست، مو و ناخن انسان وجود دارد و یکی از مهم ترین مواد معدنی موجود در اجزای بدن است. همچنین این عنصر برای درمان آرتروز و تقویت استخوان ها مؤثر است.
کاربرد سیلیس در بدن انسان
نفش سیلیس در سلامت بدن انسان بسیار مهم است. اما با کهولت سن، سیلیس هم مانند سایر مواد معدنی در بدن کاهش پیدا می کند. به همین دلیل نیاز است در رژیم های غذایی خود مقداری سیلیس اضافه کنید.در ادامه به معرفی مهم ترین کاربرد های سیلیس در بدن انسان خواهیم پرداخت.
بهبود عملکرد دستگاه گوارش
سیلیس ماده ای موثر در تقویت دیواره های روده و معده می باشد و استحکام و انعطاف پذیری بافت ها را افزایش می دهد. این امر سبب می شود که دستگاه گوارش سالم بماند. سیلیس جذب مواد مغذی در روده را بهبود می بخشد و به عنوان یک کاتالیزور در فرآیند های متابولیک عمل کرده و کارایی جذب و هضم غذا را افزایش می دهد. همچنین طبق تحقیقات، سیلیس می تواند به کاهش التهاب در دستگاه گوارش کمک کند. این خاصیت می تواند به بهبود شرایطی مانند بیماری های التهابی روده (IBD) کمک کند.
تقویت سیستم ایمنی بدن
سیلس یکی از مواد مهم در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن است که سبب می شود تولید سلول های ایمنی افزایش پیدا کند و در پی آن عملکرد بدن در مبارزه با عفونتها و بیماریها بهبود بخشیده شود. این ماده استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد این امر به نوبه خود می تواند از آسیب به سلول ها جلوگیری کرده و عملکرد سیستم ایمنی را افزایش دهد. همچنین سیلیس فعالیت های متابولیکی را تنطیم می کند و در حفظ تعادل هورمونی کمک می کند.
بهبود ناهنجاری های استخوانی
سیلیس در تولید پروتئین هایی که به ساختار استخوان و بافتهای همبند کمک می کند بسیار موثر است.افزایش کلاژن باعث تقویت استحکام استخوان ها می شود. در سنین بالا به دلیل افزایش خطر پوکی استخوان ضروری است که سیلیس مصرف شود تا به حفظ تراکم معدنی استخوان ها کمک کند. از دیگر کاربرد های سیلیس تنطیم فعالیت های هورمونی مانند پاراتیروئید و استروژن است مقدار مناسب این هورمون ها نفش مهمی در حفظ تعادل کلسیم و فسفر در بدن دارد. همچنین سیلیس خواص ضدالتهابی در ناحیه ی استخوان ها و مفاصل دارد. این ماده فرایند بهبود بافت های آسیب دیده در استخوان را تسریع می بخشد و از پوکی استخوان جلوگیری می کند و به تقویت رشد استخوان در کودکان کمک می کند.
درمان پوست و ساخت کلاژن
کلاژن (Collagen) یکی از فراوان ترین پروتئین های بدن است که در بافت های پیوندی، مانند پوست، رباط ها، استخوان، غضروف و تاندون وجود دارد. یکی از کاربرد های این ماده کاهش چین و چروک پوست، افزایش انعطاف پذیری پوست، زبری پوست، تقویت مو و ناخن می باشد. همچنین سیلیس قابلیت درمان برخی از بیماری های پوستی، بازسازی بافت های آسیب دیده پوست، از بین بردن آکنه و جوش های پوستی و روشن شدن آن نیز می باشد.
همچنین براساس تحقیقات دانشگاه سائوپائولو در سال 2016، سیلیس ماده ای ارزشمند برای تولید و افزایش بلوک های ساختمانی کلاژن، غضروف، ماهیچه و پروتئین های مفید پوست می باشد.
سلامت قلب
یکی از مشکلات رایج قلبی که در سنین مختلف ممکن است اتفاق بیوفتد، انعقاد خون می باشد که اگر به موقع به آن رسیدگی نشود مشکلات جدی در پی خواهد داشت. سیلیس در بدن ماده ای مفید برای بهبود ساخت و ساز رگ ها و جبوگیری از انعقاد خون محسوب می گردد. همچنین این ماده سلامت سیستم قلبی و عروقی بدن را حفظ می کند و سرعت بهبود زخم های بدن از جمله سوختگی را افزایش می دهد.
به طور کلی کاربرد های سیلیس در بدن انسان و فواید آن در جدول زیر آمده است:
| کاربرد سیلیس در بدن | توضیح عملکرد |
| نقش در تولید و تقویت کلاژن | سیلیس به جذب بهتر مواد معدنی و تحریک ساخت کلاژن در بافت ها کمک می کند. |
| سلامت قلب و عروق | سیلیس در حفظ ساختار دیواره رگ ها و جلوگیری از تجمع پلاک های چربی نقش حمایتی دارد. |
| تقویت استخوان ها و مفاصل | سیلیس در کنار کلسیم و منیزیم به ساخت بافت استخوان و بازسازی آن کمک می کند. |
| کمک به سلامت دستگاه گوارش | سیلیس به بهبود جذب مواد مغذی و تعادل اسیدیته معده کمک می کند. |
| کمک به سلامت مو | افزایش محتوای سیلیس در تار مو باعث قوی تر شدن ساختار آن می شود. |
| بازسازی بافت های بدن | این عنصر در تشکیل بافت های همبند مانند تاندون ها و غضروف ها نقش اساسی دارد. |
| تقویت سیستم ایمنی بدن | سیلیس عملکرد سلول های دفاعی و فرایند سم زدایی بدن را تقویت می کند. |
| کمک به سلامت دستگاه گوارش | سیلیس به بهبود جذب مواد مغذی و تعادل اسیدیته معده کمک می کند. |
منابع سیلیس خوراکی
سیلیس در مواد خوراکی بسیاری وجود دارد که مصرف این مواد در عملکرد سیستم بدن بسیار کمک کننده است. مواد خوراکی که از مهم ترین منابع حاوی سیلیس هستند به شرح زیر است:
- سبزی های برگ دار
- برنج قهوه ای
- غلات
- لوبیا سبز
- عدس
- موز
- سیب
- دانه کنجد و بادام
- عصاره ی جوانه ی گندم
- اسفناج
- هویج
- کرفس
نتیجه گیری
با توجه به اهمیت بسیار بالای سیلیس، مصرف سیلیس های خوراکی امری ضروری است. این ماده برای درمان بسیاری از بیماری ها موثر است. در این مقاله از جهان سنگ الوند به معرفی کاربرد های سیلیس در بدن انسان و فواید آن پرداختیم. شناخت فواید سیلیس و خوراکی های که حاوی سیلیس هستند می تواند در حفظ سلامت بدن کمک کننده باشد.
شرکت جهان سنگ الوند با بیش از 20 سال تجربه و سابقه در زمینه استخراج سنگ های معدنی از جمله استخراج سنگ سیلیس و تولید سیلیس فوق ممتاز، سیلیس ممتاز، سیلیس درجه1 و سیلیس میکرونیزه با روش های استاندارد و دستگاه های پیشرفته انتخاب مناسبی برای خرید سیلیس باکیفیت است. جهت خرید و اطلاعات بیشتر از انواع سیلیس می توانید با شماره 09120260820 تماس حاصل فرمایید
